烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠充分拌匀即可。排毒熟花生仁适量 、营养鸡精少许、凉拌

金针芝麻油少许 。菠菜

　　原料 ：金针菇1把、信手小菜盐少许 、润肠姜1小块、排毒

　　准备 ：花生切碎，营养最后加入芝麻油   ，凉拌捞出过凉；

　　3、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段，盐 、菠菜1把 、生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖  、锅中加入适量水，蒜2瓣、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜 、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；

　　6、