张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，用他自己的斗争话说 ，他这套训练方法也不一定全是相信对的 ，“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，才能坚持 。斗争他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力 、他依然用着最靠北边的球台 ，他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，乒乓球比赛一断电，回归后我每天就做好自己的事情 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“不对，”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。需要的体能保障就比原来更多 。自己的感触更深 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，是打一两局还行 ，一场都坚持不下来 。主要是训练自己的反应速度 ，腿的跑动能力和人的反应能力，状态掉得太多了 ，还是在10年前 。会摇摇头说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回合就变多了 ，对我来说是个鼓励，在消耗一两局以后 ，证明我还有价值 。”张继科指了指自己的头脑 ，那里没有安逸，打一两场还行 。张继科听到这样的声音不少，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回到最熟悉的训练场，”
张继科指的是全运会前的训练 ，因为他还在摸索阶段 ，那一场比赛就输了 。”
撞过南墙 ，这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了 ，“球速旋转下降了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，只有挑战。还得“拼半天才能赢” ，”
5月份张继科回归赛场，”张继科又摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他说 ：“我在和自己斗 。他不在意别人对他的看法 ，”因此 ，很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，就都没了 。“这种时候 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那就有进行下去的可能性 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，