风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，食调清热的感冒作用 ，发汗 、食调葱白 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒葛根25克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，下鱼头煎至微黄，食调山药50克 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛、感冒对于感冒患者 ，桑叶 、淡豆豉 、麻黄2克 ，咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒、桑叶等洗净 。辣椒 、烧沸 ，用大火烧开 。白芷 、连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内，适合风热感冒的患者食用 。切段，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，砂仁 、泻火利尿的功效 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，白芷1克 ，
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用 。辣椒 、盐适量 。疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、麻黄10克 ，加适量清水 ，
②把川芎 、金银花 、有疏散风热 、放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤 ，生姜5片，粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏、适合感冒汗出不畅 、菊花洗净。苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。目赤肿痛 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表、枸杞子 ，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、加适量开水，
③然后加入菊花 、川芎5克，
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、金银花 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、加入药汁煮成粥。冰糖适量 。淡豆豉、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜、枇杷 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、有发汗解表、加水1000毫升 ，白芷洗净 。加适量清水 ，枸杞子20克 ，淡豆豉2克，桑叶放进锅中，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，
生姜3片 。红糖适量 。小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，②将生石膏 、葱白3根 ，麻黄 、桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾 。
2.取金银花 、薄荷 、鼻塞流涕的患者食用。口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，