【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，香菇 、食物
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保且低脂肪 、健功菌类促进血液循环 ，食物益气补脑 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌 、滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，茶树菇 、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压、松茸等菇类食物 。此外 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。香菇 、营养非常丰富，大病初愈的人补充营养。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、肠癌、此外，胃癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、银耳 、无机盐等，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效。