食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰摆放整齐 ，老排口感清爽 ，鳄梨胡萝卜 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。
3、美颜鳗鱼
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些，味觉都为之惊艳 。牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜半根 、扎紧 。山药削皮，不仅色泽靓丽 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳗鱼营养丰富，分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉 ，红蟹籽即可 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔，
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小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，
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3 、也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。
2 、上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、
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