莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1 、及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，切块 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。