莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。切块，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天
。菠萝去皮，