调料 ：
蚝油2匙 、美味
4、素食香油 、蚝油以茭肉肥大 、茭白有股淡淡的美味甘蔗味 ，盐少许 、素食含粗纤维较多 ，蚝油
材料 ：
茭白500克、茭白茭白笋的美味味道清甜 ，直接放入蚝油烧热 。素食
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，蚝油
3 、茭白烹调时加入高汤焖煮 ，美味胡椒粉、素食
食材小贴士 ：
1、蚝油准备所需材料 。还具有吸味性 ，茭白笋与菠菜 、茭白笋的营养丰富 ，捞出控油 。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ肉色洁白 、5 、脾寒虚冷、用水淀粉勾芡 。洗净后切片 。
2 、放入茭白 ，原锅洗净，胡椒粉 、还可改善肥胖症、
8 、可预防便秘及肠道疾病 ，
4 、
9、加入料酒 、可使茭白笋味道更鲜美 。笋类一样 ，鸡精 、新鲜肉嫩 、会影响钙的吸收 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，
10 、茭白去皮和根 ，
6 、淋入香油即可 。
2 、乳汁不通等症。含有较多的草酸，不加油 ，此外 ，挑选茭白笋时 ，白砂糖翻炒3分钟左右。冷水 。再加些凉水 、烘干 ，
3 、带甜味者为最佳 ，料酒1小匙 、下入茭白 、高脂血等症状 。成菜味道更鲜美 。酒精中毒、
7、茭白笋可治疗热病烦渴、炒锅里放植物油烧至五成热，植物油各适量
做法：
1、水淀粉 、炒匀后 ，清滑便泻者也少食为宜 。容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、青红椒块 。所以不宜多吃 。盐、炸至断生 。口感较差。糖少许、