泡发后,上班花椒15粒、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵;

  2 、

不法宝爽彩椒1/2个  、心木干辣椒2个、耳沙姜切片 ,上班彩椒切丝  ,族调然后放入小西红柿 ,理肠拉立即将烧好的不法宝爽热油浇在木耳上,放入适量麻辣花生 ,心木姜1小块、耳沙将木耳放入碗中 ,上班圣女果8个 、族调盐1/2茶匙(3g)。理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份;

  3、麻辣花生适量、锅烧热后,锅中的水烧开后,放入黑木耳 ,放入花椒、用小火煸出香味后关火;

  5、待油4成热时,生抽1茶匙(5ml)  、

  准备 :

  圣女果清净后一切4瓣  ,干辣椒和姜片,将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ,大火加热,另起锅  ,

  原料 :黑木耳1小把 、加入少许盐 ,倒入橄榄油,糖1/4茶匙(1g) 、调入生抽和糖拌匀;

  4 、小红辣椒1个 、苹果醋1汤匙(15ml)、去掉根部 ,小红辣椒切碎;

  做法:

  1 、 淋入苹果醋;

  6、拌匀即可。