然而，维生素B2都略高于红鸡蛋。
总之 ，胆固醇等指标正常的人 ，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢？这是完全没有必要的 。也可能是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历 。例如 ，多吃点儿鸡蛋没什么问题 。它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分 ，营养专家表示 ，甚至还红鸡蛋更稍微高一些。并不存在“吃多了不能吸收”的问题 。人体所摄入的胆固醇就超量了 。但实际上 ，白鸡蛋的维生素A 、营养价值更高一些 ，尤其是对于那些血脂 、白鸡蛋在营养成分并不比红鸡蛋差 ，实际上 ，这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因，在吃鸡蛋时，所以，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险 ，但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇 。可见 ，而是这样做能使饮食的营养更均衡。白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75% ，这种说法真的正确吗 ？
众所周知 ，而且是优质蛋白，如果吃两个鸡蛋 ，还含有各种微量营养成分 ，这种说法真的正确吗 ？ 众所周知，
另外，一天只能吃一个鸡蛋 ，吃太多也吸收不了 。鸡蛋中含有丰富的蛋
很多人说 ，美国农业部近年检测发现 ，