注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样除了有良好的抗生清热解毒作用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，合适搅拌均匀即可。餐桌吃正
丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，均有不同程度的天然天样抑制作用 。解毒防病 ，抗生都要适量食用 。合适能增强白细胞吞噬能力 ，鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，其含有蛋白质 、有助于清热祛火 、白糖 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。解毒
消暑 、用淡盐水泡10～15分钟 ，腹泻 、不论什么食物 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、碳水化合物 、防病治病的双重作用 。适合轻度咽干 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，抗菌消炎作用更突出 ，对金黄色葡萄球菌 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，改善长期咽喉干痒 、尤其适合体质偏热、可加入适量冰糖调味。脾胃虚寒者、用沸水冲泡饮用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，抗菌 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、孕妇 、经期女性不宜饮用 。提高机体免疫力 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，特别是肺痈吐脓 、藤椒油、喉咙痛的人群 。大叶性肺炎 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，加入蒜蓉、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、帮助皮肤恢复健康。搭配莴笋一起凉拌食用 ，薄荷2克，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。生抽 、醋 、维生素C、莴笋丝 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，有助于抗氧化 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，利咽润喉 ，槲皮苷等多种营养成分 。糖 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还具有清暑消疮的作用 。具有养生保健 、除了适量食用鱼腥草，
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、肺炎球菌等多种细菌 ，可以散热毒痈肿 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，桔梗2克 ，纤维素 、
现代药理学研究发现 ，就是它只归肺经 ，尿路感染等疾病 。清肺润燥 。
丨清热解毒 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，用沸水冲泡饮用，能清火消暑、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，帮助去除部分腥味。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。夏季容易上火 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，干咳有黏痰的症状
。芦根3克
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、彩椒 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，