5 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、
鲫鱼营养丰富 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白 ，得到充分营养 ，可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片 、 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时。
2 、葱切段备用 。
4 、
3 、加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。姜切片，