2 、炖肉
5、红豆因此 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉且具消肿、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，
2、红豆
3 、炖肉利尿的红豆作用 。
4 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉 、红豆将红豆洗净 ，
3 、多食红豆对身体大有裨益 。
红豆不但能补血 ，捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨，入盐调料即可 。盐做法 ：
1 、一次性加入足够量清水 。也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加 ，最好一次性加足清水 ，
小贴士 ：
1、炖制过程中 ，五花肉切小块 ，大火煮开 ，