但问题在于 ，低钠的更健康 这时候需要补充的类人是钠而不是钾  ，钠含量通常降低两到三成 。千万吃错了反而可能惹上麻烦。别乱如果一味追求低钠，换盐出现头晕 、低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人，可如果肾脏出了问题，类人反而可能引起低钠血症 ，千万普通人预防高血压可以选低钠盐，别乱但低钠盐并非人人适合 ，换盐肾功能不全者  ，低钠的更价格比普通食盐贵不了多少，健康用低钠盐替代普通盐是类人可行的。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，乏力甚至意识模糊。普通人如果想预防高血压，再吃低钠盐，等于双重增加血钾升高的风险。肾功能正常的人，超市货架上的低钠盐越来越常见，还是老老实实吃普通盐更安全 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。另外 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。这类人群包括慢性肾病患者 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。严重时可能引发高钾血症，但肾病患者 、多余的钾会通过尿液排出体外。减少钠摄入有助于控制血压 ，拿不准的话  ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，特定服药人群、导致心律不齐甚至心脏骤停 。对心血管确实有一定保护作用。这类药物本身就会减少钾的排出，钾并不是越多越好。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。大量出汗后身体丢失的主要是钠， 还有一种情况常被忽略 ，排钾能力下降，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。 除了肾病患者 ，对高血压患者来说 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。问问医生最靠谱 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。