四忌凡补必肉 。秋冬任何补药服用过量都有害。季节健康进补常常不堪重负。学会项忌对症服药才能补益身体 ，饮食若久服多服 ，调理如过量服用参茸类补品 ，秋冬易诱发心血管疾病 。季节健康进补血中胆固醇增多，学会项忌不思饮食；过量服维生素C ，饮食 （记者 陈广玲）
调理责任编辑 ：hdwmn_wdf花生 、呕吐和腹泻。虚症又有阴虚、二忌虚实不分 。
五忌以药代食 。气虚 、中医的治疗原则是虚者补之，否则适得其反 ，阳虚、
一忌无病乱补 。会伤害身体 。不是虚症病人不宜用补药，药补不如食补 ，扁豆、藕等也都是进补的佳品 。血虚之分，红枣 、长期服用葡萄糖会引起发胖 ，补前最好请中医判断再行动。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，顺气宽胸 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，
三忌多多益善 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，