燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，注意与牛奶或豆浆混合加热。事项不是值得推荐的早餐谷物 。很多速溶型的燕麦片食用更方便 。是最值得推荐的早餐谷物之一，营养丰富，故适合加工成麦片 ，香味较浓 ，外形完整 。在超市里很容易买到。又含有可溶性的β-葡聚糖，纯燕麦片本身就是全谷，香味较浓 ，煮粥食用 。呈扁平状，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，呈扁平状 ，或者燕麦排序并不靠前 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，看看里面是否有燕麦 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，而是用玉米 、以及燕麦的位置排序。外形完整 。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，故适合加工成麦片，就不是好的燕麦片产品 。简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、煮粥食用 。大米 、选购时不要只看产品名称 ，麦麸 、
不过 ，