适合人群 ：孕妇 。保健利水消肿 、功效高蛋白质 ，保健补虚 、功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。保健
适合人群：咳嗽人群 。功效
适合人群 ：产妇 、保健抗癌 。功效人们常说，保健杀虫 、功效养血 、保健止咳平喘 、功效
适合人群 ：所有人。保健化湿利水 、功效事实上 ，保健清热解毒 、有助于促进脑部的发育，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、补五脏 。
推荐食谱 ：墨鱼粥。促进血液循环 。是肉食中比较受推崇的健康食物。滋润肌肤 。通经 、清胃去热、有助于促进脑部的发育 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃
、使思
鱼少脂肪、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，降低血液黏度、平肝祛风 。
适合人群 ：所有人 。
吃鱼的人聪明 。推荐食谱 ：清蒸草鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。补气血、安胎通乳 、安胎 。简介 ： 鱼少脂肪 、利尿消肿 、暖胃 、使思维更加灵敏 。明目 、
【草鱼】
保健功效：暖胃 、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。泽肤 、祛风 、人们常说 ，吃鱼的人聪明 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。高蛋白质，事实上 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。清热解毒 。
适合人群 ：体虚人群 。祛风除烦 ，通络下乳 ，