然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不知道该如何吃
，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛
。我们要知道 ，莲蓬吃轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物，可以直接鲜食，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，如果不拿掉的话 ，也是可以直接吃 ，可以当做小水果来使用 ，口味非常独特 。可以拿掉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
乱吃的话会造成消化不良 ，这也是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子。这样会影响莲蓬子的口感 ，首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口感还是不错的 。这也是最常见的吃法 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，